Описание депрессии после развода

После бракоразводного процесса каждый из бывших супругов переживает разрыв по-разному. Некоторые ударяются в работу, другие начинают вести разгульный образ жизни, а третьи страдают от депрессии.

В любом случае развод не может пройти бесследно. Уровень разрушительного влияния на психику очень велик, поэтому результаты разрыва зачастую выражаются заболеваниями.

Совместное ведение хозяйства, привычки, хобби, жизненный уклад – в процессе развода все это рушится. Для каждого из бывших супругов жизнь уже не будет прежней.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Депрессивное состояние после разрыва возникает у многих. Но нужно понимать, что развод – это не конец, а начало новой жизни. Чтобы человек это осознал, нужно время.

Симптомы

Среди женщин наблюдается такое явление, как отсутствие ухода за собой. Они перестают наряжаться, накладывать макияж, делать прически. То, что еще совсем недавно радовало теперь раздражает.

Начинаются проблемы со сном и аппетитом. Утром – первая мысль о разводе, бывшем муже. На работе могут возникнуть проблемы, так как сосредоточиться очень трудно.

Душевная боль настолько заполняет, что пропадает интерес ко всему вокруг. Нередко возникают различные психосоматические заболевания. К их числу относятся:

  • головокружения;
  • боли в области сердца;
  • простуда;
  • обострение хронических недугов.

Все это результат работы психики – она пытается таким образом защититься от стресса.

Описание патологии

Важно не путать истинную патологию с субдепрессивным состоянием. Но оно может быть предшественником заболевания.

Сама депрессия – это серьезное и опасное психическое расстройство, которое сопровождается душевной болью, подавленностью, пессимизмом и отрицательными эмоциями в целом. Особо тяжелые случаи выражаются в наклонностях человека к суициду.

В депрессионный период у человека возникает чувство вины чуть-ли не перед всем миром. В итоге появляется очищение безысходности, беспомощности и ненужности. Человеку кажется, что жизнь закончена и абсолютно бесперспективна.

Во время депрессии сильно страдает самооценка. Появляются медлительность, раздражительность, сильная усталость.

Во время депрессии сильно страдает самооценка. Появляются медлительность, раздражительность, сильная усталость.

Влияние расставания с партнером на жизнь

После развода может появиться ощущение горя, печали и тоски. Частое явление – сожаление о годах, прожитых зря. Причем все это может длиться в течение долгого периода времени.

Ситуация обостряется, когда человека бросили – теряется самоуважение и сильно понижается самооценка. Память о том, что предал любимый, отражается на всей жизни.

Особое влияние бракоразводный процесс оказывает на:

Ситуацию дома В том числе и детей – они тоже переживают, а депрессия мамы может сказаться на психике малышей.
Работу Важно понимать, что личные проблемы не должны касаться профессиональной деятельности.
Друзей Если человек становится раздражительным, то часто возникают конфликтные ситуации, в результате которых есть риск потерять круг общения.

Долгая депрессия сказывается на психическом здоровье женщины. Затяжные случаи приводят к появлению различных заболеваний на нервной почве. Возникают частые приступы ВСД, панические атаки, боли в области груди.

Тяжелое последствие, оказывающее влияние на жизнь — невралгия. При приступах возникает необходимость в употреблении обезболивающих препаратов. Это заболевание негативно отражается и на трудовой деятельности.

Как протекает данный период

Развод и реакция на него у всех людей индивидуальны. Некоторым слишком тяжело справиться с проблемой, в то время как другие уже через 1-3 месяца находят нового партнера.

Психологи выделяют некоторые проявления течения депрессивного периода, на которые крайне важно своевременно обратить внимание:

  • безразличие к жизни;
  • постоянная усталость;
  • высокий уровень агрессии;
  • непереносимость критики;
  • апатия;
  • обида;
  • чувство беспомощности;
  • заниженная самооценка;
  • мысли о суициде;
  • плохая концентрация внимания;
  • ипохондрия;
  • влечение к алкоголю и наркотикам;
  • постоянные перемены настроения
  • зависимость от антидепрессантов.

Бывает так, что люди находятся в состоянии грусти и путают это с депрессией. Только в случае, когда человек долгое время подавлен, испытывает проблемы со здоровьем, у него наблюдаются проблемы во многих сферах жизни – это клиническая депрессия.

Данное расстройство может привести нервному срыву или даже суициду. Поэтому крайне важно своевременно обратиться за консультацией к специалистам.

Переживание развода делится на несколько стадий:

  • отрицание;
  • злость;
  • желание все вернуть назад;
  • депрессия;
  • адаптационный период.

При отрицании психика просто защищается от сильного стресса. Таким образом, просто обесцениваются потерянные связи.

Злоба и агрессия по отношению к бывшему супругу – это обида и напряжение. Просто так данное состояние легче пережить.

Желание все вернуть назад – сложный и грустно заканчивающийся этап. Все попытки часто сводятся на нет. Невозможность восстановления отношений часто приводит к началу депрессивного периода. Именно этот этап самый тяжелый.

Адаптация начинается тогда, когда человек может смириться с новой жизненной ситуацией и принимает её как данность.

Адаптация начинается тогда, когда человек может смириться с новой жизненной ситуацией и принимает её как данность.

На протекание депрессивного периода влияют многие факторы, к их числу относят:

  • причины, повлекшие за собой расставание;
  • возврат;
  • финансовые проблемы;
  • дети;
  • помощь родственников и друзей.

Сколько продлиться депрессивный этап точно сказать невозможно. Каждый случай индивидуален и все зависит от степени переживания. Некоторые забывают о случившемся через несколько недель, а другие годами страдают.

Важно обратить внимание на человека, ведь чем дольше длиться депрессия, тем больше вероятность того, что страдающий решится на суицид. Именно поэтому, если есть ощущение, что справиться с горем нет сил, то лучше обратиться за помощью к психологу.

Как выйти из депрессии после развода

Выйти из депрессии без посторонней помощи за короткий промежуток довольно сложно. Развод делится на 2 типа:

Инициатива исходит только от 1-ой стороны Когда разрыв отношений происходит по инициативе одной из сторон – второму партнеру гораздо сложней все это пережить. В таком случае пациент переживает все вышеперечисленные этапы. В зависимости от того, на каком из них он находится, психолог подберет способ помощи и лечение.
Брак разрывается по согласованию Развод по согласованию происходит тогда, когда пара совместно принимает такое решение. Пережить его проще, ввиду того, что оба осознают ошибку в своем выборе. Но несмотря на это многие люди все равно подвержены возникновению депрессии.
  • Некоторые люди, осознав всю тяжесть ситуации, пытаются самостоятельно выбраться из депрессии. Уже хорошо, если есть желание решить проблему. Для начала нужно выплакаться, дав волю эмоциям. Если этого не сделать, то проблема только усугубиться.
  • Но всему есть предел и не стоит слишком углубляться в депрессию. Поможет пережить расставание новое хобби. Оно немного разрядит обстановку и успокоит нервную систему.
  • Общение с друзьями и новые знакомства всегда вносят позитив в жизнь. Именно это и нужно в депрессивный период.
  • Можно заняться спортом. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфина – гормона радости. В качестве бонуса – отличный внешний вид и здоровье.
  • Дополнением послужит специальная диета. Она заключается в правильно подобранном питании. Это позволит ощутить легкость и комфорт!
  • Уход за собой тоже важен. Многие женщины после развода перестают за собой следить и запускают себя. Новый образ, спа, шоппинг помогут отвлечься от грустных мыслей.


Не нужно умалчивать о проблеме от всех. Но и распространяться на эту тему тоже нет необходимости. Нужно довериться знакомому человеку, который сможет понять и со стороны оценить ситуацию. Если депрессия длиться долгий период – от 6 месяцев и более, то необходимо обратиться за помощью к психологу.

Советы психолога

Самому преодолеть депрессивное состояние очень трудно, поэтому нужно следовать советам специалистов:

  • разобраться в себе и своих эмоциях;
  • найти хобби или увлечься работой;
  • спорт, танцы – любая физическая нагрузка;
  • отпуск и поездка в новое место;
  • чтение и расслабление;
  • домашнее животное (любое, даже рыбка);
  • позитивный взгляд на жизнь;
  • общение.
Женщинам
  • Депрессия после развода у женщин по статистике происходит чаще, чем у мужчин. Если разрыв отношений случился по инициативе мужчины, а точнее, из-за его ухода к другой – нужно радоваться! Жизнь обезопасила от нехорошего человека.
  • Зачем связывать судьбу с тем, кто способен на предательство. Кроме того, теперь у женщины есть опыт и она сможет найти более достойную кандидатуру в мужья.
  • Главное – не запускать депрессивное состояние. Нужно отвлечься от навалившегося горя и максимально заняться собой. Это поможет восстановить не только душевное равновесие, но и поспособствует улучшению внешнего вида.
  • Отличный способ отвлечься – обрести новый навык. Самосовершенствование еще никому не навредило! Изучение иностранного языка или освоение новой профессии только помогут избавиться от грустных мыслей.
Мужчинам
  • Депрессия после развода у мужчин возникает довольно редко. Но от этого пережить такое состояние совсем не проще. Часто молодые люди пытаются залить тоску алкоголем и беспорядочными связями. Но нужно понять, что такой образ жизни ведет в яму.
  • Чтобы пережить депрессию нужно просто понять причины развода и принять ситуацию. Проработать мысленно ошибки, чтобы в будущем не допускать их.
  • Хороший способ избавиться от тоски – погрузиться в работу. Дополнительно это поможет сделать карьеру, что влечет за собой денежную прибавку.
  • Занятие спортом сделают фигуру привлекательной. В сочетании с успешной карьерой, позитивным настроем, оптимизмом все это привлечет новую женщину, которая будет дарить тепло и радость!
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Нервные болезни © 2018 ·   Войти   · Все права защищены Наверх